青春痘患者在夏季饮食该注意什么

    鸟语花香的夏天又来到了,可是热热的天气,大量的汗液对于有青春痘症状的青少年朋友来说,这个夏天好像并不那样好过。青春痘是我们青春时期较为普遍的一种皮肤病,人们对它已经熟悉的不能再熟悉了,那么在这个夏天,青春痘患者在夏季饮食该注意什么呢?请看下面介绍:


    1、在生活中多吃一些含有丰富维生素B6食物。含维生素B 6丰富的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。


    2、富含充足维生素B2的食物也有助于青春痘的防治。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和绿色蔬菜等。


    3、维生素A丰富的食物也要适量多吃。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜,韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。


    4、锌对青春痘的防治有好处,因此建议大家多吃一些含锌较高的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。


    5、青春痘是一种皮肤病,因此要严格禁止食用腥物和发物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热堆积而加重病情。


    6、清凉食物不刺激皮肤,广大年轻朋友们也可以多吃一些。这类食物主要有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。


    广州肤康皮肤科医生温馨提醒:以上就是青春痘患者在夏季饮食该注意什么的介绍。希望广大青春痘患者朋友们,在平时严格要求自己,坚持不懈,一段时间后一定会发现有所不同的。如果你还有什么疑问,可点击我们的在线医生,医生会为您详细解答的。另外,我院还开设了网络在线预约医生,方便,快捷,无需排队。

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