预防青春痘的方法有哪些?

   预防青春痘的方法有哪些?青春期到了,青春痘便会慢慢的影响我们的皮肤,这对青春期的少年少女来说影响无疑是巨大的,在这个风华正好,情窦初开的年纪,如果脸上长了痘痘的话这无疑会大大的影响到我们的形象,那么怎么样才能更好的预防青春痘呢?

 
  预防青春痘的方法有哪些?
 
  1.多吃水果和蔬菜
 
  尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。
 
  2.经常洗脸
 
  油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该清洗。
 
  3..避免机械挤压痤疮
 
  尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。
 
  4.养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
 
  5.注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
 
  6.合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
 
  温馨提示:科学预防方法可以帮助我们有效的缓解青春痘带给我们的影响,所以处在青春期的的少年一定要注意保护好自己的皮肤,如发现皮肤问题,可以在线咨询皮肤科,希望可以帮助你早日康复!
 
广州肤康皮肤病专科

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