怎么预防脂溢性脱发。广州较好的皮肤科医院说道，在日常生活中如果头发经常出油，而且还容易脱落，这就是脂溢性脱发的特征，它主要是因为平时摄入过量的油脂所造成的，这就说明了我们平时是可以预防这种类型的脱发的，了解了它的预防方法就能在生活中减少不必要的困扰，那么生活中怎么预防脂溢性脱发，下面我们一起来了解下。
过多的油腻类食物的摄入是造成溢脂性脱发原因的罪魁祸首。过量摄入的油腻类食物得不到充分的消化和吸收堵塞在皮肤表面，造成皮肤毛孔堵塞，致使头发油腻、有头皮屑，头发毛囊被油脂及其代谢物堵塞，甚至皮肤上有痘痘的出现。
另外，脂溢性脱发的人群应该加强体育锻炼，通过体育锻炼达到燃烧脂肪，消耗体内过多油脂的目的，同时可以加速新陈代谢的进行。也可以通过多饮水，保证八杯水，补充体内代谢水分所需，尤其是茶叶水，在进食油腻的食物后建议喝些茶叶水，他能够消脂化食，能够消解体内的油脂，加速体内的新陈代谢。
还有就是平时应该多进食清淡些的食物，多吃一些含纤维素高的食物，如蔬菜和水果，帮助油脂的消化和吸收。其中黄瓜具有很好的化油、消食的作用，能够分解身体内进食的油脂，使身体消瘦，像这类清淡的食物，不妨多进食一些，另外如各种瓜类如西瓜、南瓜、角瓜等都是可以的。
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