患上脱发吃什么好

来源：广州皮肤科医院 日期：07-23 15:45

　　患上脱发吃什么好。我们都知道脱发严重的时候会给日常生活造成很大的影响，无论床单上，还是地上到处都能看见头发，让患者的心理也会觉得烦躁。广州较好的皮肤科医院介绍，脱发不仅可以有医学上的治疗方法，在平时的饮食中也要多加以注意。那么患上脱发吃什么好。

脱发患者一定要对此引起重视，以免出现斑秃，要想很好的预防脱发，先就要从食物上做起。

要多吃蛋白高的食物：花生，玉米，核桃和豆制品。

含铁的元素：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类；

含维生素E的食物有黑芝、芥菜、菠菜。另外，海带、苔菜、紫菜、柿子含碘高；也应多食。

还有烟、酒会对人的皮肤产生刺激，不利于毛发健康生长而导致脱发，所以患者一定要远离烟酒，忌食辛辣刺激性的食物。少吃或者不吃油腻和油炸的食物，以免皮肤油脂分泌过多导致脂溢性脱发。高糖和高脂肪食物含有酸性成分，不利于头发生长，所以也要禁食。

患上脱发吃什么好。温馨提醒：脱发不会严重影响患者的身体健康，但是比较大的影响患者外貌的美观性，使患者的心理受到打击，扰乱患者的正常生活和工作。我们一定要从各个方面防治脱发，饮食就是其中之一。如还有其他相关方面的问题，可在线咨询。