秋季防止脱发的好方法秘籍

  怎样才能防止脱发呢?有什么好的方法可以预防脱发?在日常生活中我们应该怎样做才能的预防脱发?


 广州肤康皮肤科医院:脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。


 怎样才能防止脱发,防止脱发的好方法必须远离脱发停做以下事:


1、节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如果缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,较后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。


 2、染烫过频:频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此,不可染发过频或滥用多种染发剂。


3、发型影响:扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,或者将头发束得紧紧的,时间长了就会损害发根造成脱发。


4、疾病影响:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变,都可引起脱发。


此外,针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干燥易断。


怎样才能防止脱发,秋季防止脱发的好方法秘籍:


 1、注意补充营养:多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。


2、不要给自己造成太大精神压力:精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。


3、保持头发的清洁:选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔较好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。


4、按摩头皮:每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


5、戒烟忌酒:吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

广州肤康皮肤病医院

广州荔湾区肤康皮肤科医院坐落于广州市荔湾区南岸路66号...[详情]

更多医院信息在线咨询
广州肤康皮肤病医院

广州肤康皮肤病医院地址:广州市荔湾区南岸路66号

电话:188-0207-5497

广州肤康皮肤病医院

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据

备案号:粤ICP备15106860号