合理饮食帮你预防疾病,防止脱发

  病从口入,有很多疾病就是吃出来的,但是很多食物对疾病有一定的治疗,预防护理作用,那么有益脱发的食物有哪些呢?


广州肤康皮肤科医院:脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。


有益生养发:


1、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。


2、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。3、宜食含碘高的食物。


4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。


5、宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。


 6、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。


7、宜多吃维生素C的食物。


 8、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。


不利于生养发


 1、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。


2、忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。


  3、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。


希望每个人都能养成良好的生活习惯,不要给疾病滋生的机会。发现症状的患者应及时到医院进行诊治,以免脱发给患者外观形象带来伤害。


温馨提醒:如果还有什么疑问,可在线咨询

广州肤康皮肤病医院

广州荔湾区肤康皮肤科医院坐落于广州市荔湾区南岸路66号...[详情]

更多医院信息在线咨询
广州肤康皮肤病医院

广州肤康皮肤病医院地址:广州市荔湾区南岸路66号

电话:188-0207-5497

广州肤康皮肤病医院

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据

备案号:粤ICP备15106860号