怎么预防脱发

  怎么预防脱发?脱发给患者带来的危害,相信我们都有一些了解和认识,那么怎么防止脱发呢?


广州肤康皮肤科医院:脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。


预防脱发:


1、稳定情绪:掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系,不要让自己经常处于精神紧张状态中,患者还可查一下血液中的微量元素。


2、注意饮食调节:饮食营养要全面,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品,适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。


 3、睡眠要充足:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时作息习惯。


 4、少染烫吹风:染发、烫发和吹风等对头发会造成损害,因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。


 5、正确洗头:夏季可每周洗头3至7次,冬季每周洗头1至3次,洗头时水温不要超过40℃,不要用脱脂性强或碱性洗发剂。


 6、选择理想梳子:不用塑料梳子,较理想的是选用黄杨木梳子等,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。


 7、在掉头发的部位,经常用生姜擦一擦,可促进头发生长。


以上就是预防脱发的措施,发现症状的患者应及时到医院进行诊治,以免耽误病情,给患者造成危害。

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