减肥也会导致头发脱落吗?

  很多胖孩子,天天只想着减肥,却忽悠了头发几个人营养。下面就样广州肤康皮肤科为大家说说减肥为啥会掉头发。

 

  广州肤康皮肤科的医生说:
 
 
  正常合理的饮食有助于我们的身体健康,提升身体的免疫力。在日常生活中,饮食不当会引发许多的疾病,脱发就是其中的一种。
 
 
  减肥不能用水果代替主食,这种做法不但没起到良好的减肥效果,反而会造成脂肪肝、皮肤粗糙、造成脱发。其实,主食当中含有丰富的碳水化物,减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过多地分解会产生对人体有害的物质,从而影响肝脏、皮肤细胞等的正常代谢。而水果中的糖分属于单糖,可以直接吸收,过量摄入会增加血糖的负担并转化成脂肪堆积在肝脏,造成肝脏负担,引起脱发。
 
 
  有些人只喝汤不吃肉,认为这样既能保持身材又不丢失营养。殊不知,真正的营养在肉而非汤,尤其是荤汤的汤水中除了脂肪含量丰富以外,只有少量的蛋白质,因此以汤为主的吃法是不正确的。长久下来,容易造成脂肪的堆积,血尿酸的升高,以致皮头发营养不足,造成脱发。
 
 
  因此,我们在日常生活中要养成合理的饮食习惯,做到不挑食、不偏食,除此之外,饮食中用食用蔬菜瓜果,对脱发治疗是十分有益的。
 
 
  每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,较少不能低于300克,即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。
 
 
  饮食不当造成的脱发多数为生理性的,对毛囊结构没有破坏,经过治疗,改变生活方式,舒缓压力,新发还可再生,脱发会有所好转。而长时间性脱发是毛囊结构发生了破坏而不能再生,如外伤和真菌感染等。发现脱发时,首先必须寻找脱发原因,对症下药才能收到较好的疗效。
 

  医生提醒:针对饮食不当容易造成脱发这个现象,大家应该在饮食方面多加留意,从而减少脱发问题的发生。
广州肤康皮肤病专科

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