吃什么可以防止脱发

   多吃含硫氨酸的食品:此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而会造成毛发脱落。

 
 
  多吃含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
 
 
  多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
 
 
  多吃含环己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
 
 
  多吃含脂肪酸的食物:如鱼类。
 
 
  多吃含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
 
 
  少吃甜食。食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势。
 
 
  每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。
 
 
  不该或禁食:
 
 
  1、使用激素来使肌肉发达也会加速脱发。
 
 
  2、使用荷尔蒙会加速脱发。
 
 
  3、避免太多的维生素A。
 
 
  4、不要大量喝酒。
 
 
  5、少抽烟。
 
 
  6、辛辣食物会暂时性地增加脱发。
 
 
  温馨提示:若您对此有任何不清楚或更多的有关脱发的问题,敬请点击咨询与脱发治疗医生直接对话。
广州肤康皮肤病专科

广州荔湾区肤康皮肤科医院坐落于广州市荔湾区南岸路66号...[详情]

更多医院信息请咨询导医台>>
广州肤康皮肤病专科

广州肤康皮肤病专科地址:广州市荔湾区南岸路66号

咨询电话:188-0207-5497

版权所有:广州肤康皮肤病专科

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据

备案号:粤ICP备15106860号