日常生活有什么方法可以防治色斑

来源：广州皮肤科医院 日期：09-20 09:41

　　随着年龄的增大很多爱美的女士脸上慢慢出现了色斑，上班中的工作人员，天天对着电脑，每日的睡眠不充足，都有可能导致色斑的形成，那么日常生活有什么方法可以防治色斑么？

1.注意饮食饮水

一年四季都要多喝水、多喝汤，多吃水果，补充足够的水分和糖分，这样才能保持头发黝黑、肤色红润。当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2.保持健康的睡眠状态

睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧皮肤才会光彩照人。

　　3.用淘米水洗脸

淘米水中所含的成分，可洗去脸上的污垢，此外，其中的维生素B、E也可保持肌肤的滋润，方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。你可感到肌肤细滑而滋润，每天坚持可预防雀斑的生长。

4.防晒

因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

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