广州中老年人如何护理头发

   广州中老年人如何护理头发?脱发一直是中中老年人人群里比较常见的疾病,人们随着年龄的增长,身体的机能会随之下降,脱发疾病也就会随之发生,很多人,都想知道头发要如何正确护理,有效的避免脱发疾病的发生!

 
  中老年人该如何保养头发?广州肤康皮肤科脱发医生说道:人过中年,尤其到了老年,头发容易变细、脱落、断发、变白等。要保持头发乌亮健美,除应注意增强体质、合理营养、多吃养发食品外,还需懂得头发的日常保养。
 
  首先要保持心情舒畅,精神愉快,避免紧张。多吃植物油脂量大的食品,如核桃、花生、芝麻等。洗发可选用偏酸或中性的洗发香波,忌用护发素。洗头后,用冷水冲洗发根,可刺激头发生长,有助于防止白发。每天睡觉前和次日起床后,用双手指从前额开始经过头顶然后到枕部揉搓头皮,揉搓30~40次,坚持头部的按摩,可以促进头皮血液循环和头发的生长。
 
  每天晨起后或晚睡前,用木梳或牛角梳轻梳头发几十次,方向:从前到后,从左到右,不宜使用塑料梳,因为塑料梳与头发摩擦会产生静电,容易损伤头发。
 
  每天晨起、午休、晚睡前,用十指当梳,自额上发际开始,由前向后梳至后发际,边梳边揉擦头发,每次10分钟左右。坚持下去,对预防或减轻老年性脱发很有裨益,甚至有白发转乌、脱发重生的效果好。
 
  头发每天都会沾上无数尘埃,即使戴帽,也因头发皮脂腺分泌物不断积累,头皮不断脱落而影响头发的卫生,所以应每周洗发1-2次。但是洗发时间不宜太长;忌用碱性大的洗衣皂、碱块、碱末,可选用对头发有养护作用的洗发香波和护发素;要特别注意不可乱抓头发、头皮,应顺头发生长方向梳挠。
 
  柔软而富有弹性的头发是因为含有适量的水分;如果头发松散、易断,则是水分不足的表现。因而,可以经常涂抹少许发乳,使头发表面有一层薄薄的油质,防止水分散发。
 
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